ปวดเอวเรื้อรัง ปัญหาใหญ่ของคนที่กำลังอยู่ในช่วงที่ต้องสร้างเนื้อสร้างตัว ตอนก่อนหน้านี้คนไหนกันแน่ #WFH นั่งปฏิบัติงานที่บ้านนานๆแล้วมีลักษณะปวดเอวเรื้อรัง อย่าชะล่จิตใจว่าเป็นเพียงแต่เรื่องเล็กน้อย ด้วยเหตุว่าเรื่องง่ายๆๆอย่างงี้ถ้ปลดปล่อยไว้น่านโดยมิได้รับการปรับแก้บางทีอาจแปลงเป็นปัญหาขยายได้ ก่อนหน้าที่ผ่านมาพวกเราบางทีอาจเคยรู้เรื่องว่าปัญหาใหญ่ของคนทำงานไม่ว่จะที่บ้านหรือที่ที่ทำงานเป็นระยะเวลานานๆมักมีลักษณะอาการเกิดขึ้น กับคอ บ่า ไหล่ ซึ่งเป็นกรุ๊ปกล้ามที่เกี่ยวโยงกับโรคยอดนิยมอย่าง "สถานที่ทำงานซินโดรม" (ไม่แน่ว่าในอนาคตชื่อนี้บางครั้งก็อาจจะแปลง เนื่องจากว่าในเวลานี้คนทำงานทั้งๆที่บ้าน แล้วก็ที่ที่ทำงาน) แต่ว่าตอนนี้กรุ๊ปอาการนี้มิได้ กำเนิดกับคอ บ่า ไหล่แค่นั้น แต่ว่ายังเกิดขึ้น กับ "ข้างหลังข้างล่าง ( Low Back Pain)" ของคุณได้ด้วย เพราะเหตุว่าการที่พวกเรานั่งนานๆทำให้กล้ามรอบๆข้างหลังตอนล่างตึงเกร็งกระทั่งมีการอักเสบ บวกกับกล้ามเมื่อยล้า เนื่องจากไม่เคยถูกใช้งาน เลยฟ้องออกมาเป็นลักษณะของการปวดรอบๆบั้นท้ายแล้วก็ก้นกบ ไล่ไปจนกระทั่งต้นขา บางบุคคลปวดท...